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クリーム、ジェル、スプレー、化粧下地など、さまざまなタイプから厳選

紫外線、しっかり防げば怖くない! 美容ライターイチオシの日焼け止め10選

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紫外線は、シミやそばかす、シワやたるみといった肌の老化現象を引き起こすやっかいな存在です。紫外線対策は1年を通してやっておくべきですが、日差しが強くなるこれからの季節は特に気をつけたいですね。日焼け止めを選ぶ時は、自分の肌質に合ったものを、季節や用途によって使い分けることがポイント。今回は、クリーム、ジェル、スプレー、化粧下地など、さまざまなタイプからイチオシのアイテムを厳選しました。気になるものをチェックしてみてください。

 

<関連記事>人気の日焼け止め10種を徹底比較! 日サロで肌を焼いて効果を確かめてみた

そもそも、紫外線ってなに?

紫外線は、波長によってUV-A(A波)、UV-B(B波)、UV-C(C波)の3つに分類されます。UV-Cはオゾン層に吸収されるため、実際に地表に届いているのは、UV-AとUV-Bのみです。

UV-A

もっとも波長が長く、室内にいても窓ガラスなどを透過して肌に届く紫外線。いわゆる「生活紫外線」と呼ばれるもので、1年中肌にダメージを与えます。肌の真皮にまで到達するため、シワやたるみなどの肌老化を進行させます。

UV-B

屋外で過ごすことで影響を受ける紫外線です。波長が短く、表皮にダメージを与えるもの。特に4〜9月に強くなるとされており、浴びることで皮膚が炎症を起こして赤くなったり、後に黒くなったり、日焼けの症状を引き起こします。シミやそばかすなどの原因にもなります。

日焼け止めの役割とは?

紫外線を浴びると、メラノサイトが活性化されてメラニン色素が生成されます。このメラニン色素は、日焼けのダメージから肌を守る役割をしますが、紫外線を大量に浴びることで過剰に増えてしまいます。この過剰に生成されたメラニン色素がターンオーバーによって排出されずに肌に残ったものが、シミやくすみとなるのです。日焼け止めは、このような紫外線によるダメージから肌を守ってくれるのです。

日焼け止めの選び方と、効果的な使い方とは?

日焼け止めには、紫外線防止効果を示す指標であるSPFとPAの表示がされています。選ぶ時の参考にしましょう。

SPF

UV-Bに対する防御効果を表しており、何も塗らない場合に比べてUV-Bによる炎症をどのくらいの時間防御できるかがわかります。数値が大きいほど防御効果が高く、2018年現在の最高値は50+。長時間屋外で過ごす場合は、30以上のものを選ぶようにしましょう。

PA

UV-Aに対する防御効果を表しており、4段階の+マークで表示。+の数が多いほど、効果が高いことを示します。1年を通して、または短時間の外出であっても++以上のものを選ぶと安心ですよ。

SPFとPAは、パッケージにわかりやすく記載されていることがほとんどです

SPFとPAは、パッケージにわかりやすく記載されていることがほとんどです

こまめに塗り直しをするとより効果的

日焼け止めの効果を保つためには、こまめに塗り直しをする必要があります。屋外で過ごす場合は、汗や皮脂によって落ちやすくなるため、2時間ごとの塗り直しを心がけて。室内で過ごす場合でも、3〜4時間ごとを意識しましょう。そのため、重ね付けしやすいアイテムを用意しておくことも大切。紫外線防御力のあるファンデーションやパウダーを重ね付けするだけでも効果がありますよ。

クリームタイプから化粧下地まで、イチオシの日焼け止め10選

日焼け止めは、SPFやPAの数値を参考に、その日の過ごし方や肌コンディションに合ったものをセレクトしましょう。全身に同じものを使用するのではなく、部位や肌の状態に応じて使い分けることも大切です。ここでは、筆者イチオシの10アイテムをご紹介します。

1.花王「ニベアサン クリームケア UVクリーム」
乾燥から肌を守ってくれる高保湿クリームタイプ

ニベアクリームの保湿成分が配合された、高保湿UVクリーム。最高値のUVカット力ながらも白浮きはせず、しっとり肌を保ってくれるので、エアコンで乾燥した部屋でも安心のアイテムです。また、光拡散パウダーが肌をきれいに見せてくれる効果も。通常の洗顔料で落とせるのもうれしいポイント!

画像はメーカーホームページより

画像はメーカーホームページより

SPF:50+
PA:++++
内容量:50g
ウォータープルーフ:× (せっけんで落とせる)
使用推奨部位:顔、からだ

2.パラドゥ「バズガードUV」
夏の外敵にも効果あり? さらっとした付け心地のUVジェル

強力な紫外線から肌を守ってくれる、ジェルタイプの日焼け止め。さらっとした付け心地で、汗でベタつく肌にも心地よく使用できます。レモンユーカリ含有成分を配合しているので、保湿効果のほか、夏のいやな外敵を寄せ付けない効果にも期待。夏のイベントやアウトドアに大活躍しそうです。赤ちゃんにも安心の原料を使用しているので、肌が敏感な人にも◎。パラドゥのコスメはセブンイレブンでも購入できることが多いので、「日焼け止めを準備し忘れた!」という時に手に入りやすいのもうれしいですね。

画像はメーカーホームページより

画像はメーカーホームページより

SPF:50+
PA:++++
内容量:40g
ウォータープルーフ:○ (せっけんで落とせる)
使用推奨部位:顔、からだ

3.資生堂「アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク」
価格.com人気No.1! 海やプールを思い切り楽しみたい人に

価格.comの「日焼け止め・UVケア 人気売れ筋ランキング」で1位(60ml)に輝く大人気アイテム。スキンケア成分50%配合で、紫外線による肌荒れも防いでくれる乳液タイプの日焼け止めです。サラサラとしたミルクは、肌に塗っている感覚のない心地よさがポイント! 汗や水に触れるとUVブロック効果が高まるので、海やプールなどのアクティビティでも頼れる1品です。

画像はメーカーホームページより

画像はメーカーホームページより

SPF:50+
PA:++++
内容量:20、60、90ml
ウォータープルーフ:○ (せっけんで落とせる)
使用推奨部位:顔、からだ

4.ロート製薬「スキンアクア トーンアップUVスプレー」
肌の透明感を引き出すUVスプレー

強い紫外線から肌を守ってくれるUVスプレー。スプレータイプは、塗る範囲の広いボディのケアに大活躍してくれます。「スキンアクア トーンアップUVスプレー」は、ラベンダーカラーが肌の透明感を引き出してくれるといううれしい効果も! せっけんの香りが気分をリフレッシュさせてくれます。

画像はメーカーホームページより

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SPF:50+
PA:++++
内容量:70g
ウォータープルーフ:○ (せっけんで落とせる)
使用推奨部位:顔、からだ

5.石澤研究所「紫外線予報 透明UVスプレー」
外出先での塗り直しにも◎。髪にも使えるスプレータイプ

頭の先からつま先まで、全身を紫外線対策できるスプレータイプのUVアイテムです。肌への摩擦なく塗布できるので、敏感肌の人も安心。1歳以上であれば、子どもにも使用できます。透明タイプで洋服や靴も白くならないので、出かける直前のケアや外出先で塗り直しにも最適です。

画像はメーカーホームページより

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SPF:50+
PA:++++
内容量:150g
ウォータープルーフ:○(せっけんで落とせる)
使用推奨部位:顔、からだ、髪

6.ラ ロッシュ ポゼ「UVイデア XL プロテクションBB」
紫外線だけでなく、花粉やPM2.5からも肌を守るBBクリーム

紫外線のほか、花粉やPM2.5など大気中の物質の付着からも肌を守ってくれるBBクリーム。シミやくすみなどのカバー力も抜群なので、朝の時短ケアを実現させてくれるアイテムです。肌へのやさしさは、敏感肌のためのブランドならでは! トラブルの気になる肌にも安心です。カラーは「01 ライト」と「02 ナチュラル」の2色から選べます。

画像はメーカーホームページより

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SPF:50+
PA:++++
内容量:30g
ウォータープルーフ:− (洗顔料で落とせる)
使用推奨部位:顔

7.第一三共ヘルスケア「トランシーノ薬用 ホワイトニングCCクリーム」
美白有効成分でシミの発生を防ぐCCクリーム

強力な紫外線から肌を守りながら、美白有効成分がシミの発生を防いでくれるクリーム。化粧下地として肌の補正もしてくれる、CCクリームとしての効果も期待できます。汗や水に強いウォータープルーフ処方なので、レジャーシーンでも大活躍間違いなしです。

画像はメーカーホームページより

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SPF:50+
PA:++++
内容量:30g
ウォータープルーフ:○
使用推奨部位:顔

8.セザンヌ「UV ウルトラフィットベース N」
肌の悩みに合わせて選べる、高保湿なUV化粧下地

肌の色を補正しながら、保湿効果も期待できるUVベース。シミやニキビあとが気になる肌には、「00 ライトベージュ」をセレクトしてみて! 毛穴や色ムラをカバーして、自然なツヤ肌に仕上げてくれます。ほかにも、肌の透明感を引き立てる「01ライトブルー」、顔色をよく見せてくれる「02ライトピーチ」も用意されているので、肌の悩みに合わせて選べます。オフィスなど、室内で過ごすことが多い人に使っていただきたいアイテムです。

画像はメーカーホームページより

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SPF:36
PA:++
内容量:30g
ウォータープルーフ:−
使用推奨部位:顔

9.カネボウ化粧品「DEW UVデイエッセンス」
もっちりとハリのある肌に導く日焼け止め美容液

最高値の紫外線防御力ながらも、美容液のようなみずみずしい質感が魅力のUVエッセンス。ウォータープルーフ効果はもちろん、皮脂にも強いので、夏の肌にも快適に使用できます。外出先での塗り直しに用に、ポーチにも入れておきたいアイテムです。

画像はメーカーホームページより

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SPF:50+
PA:++++
内容量:40g
ウォータープルーフ:○
使用推奨部位:顔

10.アクセーヌ「マイルドサンシールド」
角質層にうるおいを与えながら、紫外線から肌を守る

トラブルを繰り返しがちな肌にも安心な、低刺激性UVベース。生活紫外線対策として、1年中大活躍してくれるアイテムです。セラミドが肌を整えてくれるので、乾燥ダメージに悩む肌にも最適! パウダーファンデーションとの相性も抜群です。

画像はメーカーホームページより

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SPF:28
PA:++
内容量:22g
ウォータープルーフ:○(通常のクレンジングで落とせる)
使用推奨部位:顔

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鴨志田祥子

鴨志田祥子

美容ライター歴12年。主にスキンケアに関する情報収集を行う。ベビーマッサージインストラクターの活動を通して、ママと赤ちゃんの肌ケアのアドバイスも行なっている。

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