健康診断などで、血圧が「高め」と診断されたり、逆に「低め」と診断されたりしたことはありませんか？　血圧は日々の健康状態を見るバロメーター。高すぎたり低すぎたりすると、健康を損ねる恐れもあります。だからこそ、計測を欠かさないことが重要です。血圧が気になる人は、ぜひ自宅に血圧計を備えておくとよいでしょう。そこで、家電製品の専門家が血圧計の選び方とおすすめ製品を紹介。製品の評価も行います。

血圧計の選び方。計測方法で分かれる4タイプの特徴を理解する

家庭用の血圧計は、本体の形状や血圧の測り方、計測する位置によって、「上腕式（カフ式）」「上腕式（アームイン式）」「手首式」「腕時計式」の4タイプに大別できます。「上腕式（カフ式）」と「手首式」、「腕時計式」の血圧計の中には、Bluetoothでスマートフォンと連携して、スマホアプリで過去の血圧データを管理できる製品も。どのタイプを選ぶかで、血圧計の使い勝手が大きく変わってきます。

二の腕にカフを巻き付けて計測するのが上腕式血圧計で、現在の主流です。本体は机の上に設置して、計測が始まると二の腕に装着したカフが膨らむ仕組み。大型ディスプレイを搭載したものが多く、機能も充実しています。一部製品にはスマホアプリと連携し、体重なども含めて総合的にヘルスケア情報を管理できるものもあります。

上腕式血圧計での計測は、カフを二の腕に巻いて行いますが、カフがずれると正確な計測値を得られないことがあるので、まずはカフが二の腕にしっかりとフィットするかを確認しましょう。カフが薄くてやわらかいと、二の腕に正しく装着するのに慣れが必要な場合も。そのため、初めて血圧計を購入する人には、カフが厚くて立体構造のものが適しています。いっぽう、カフが薄い製品は、看護師や看護学生が使い方のコツを覚えるのに適しているようです。

価格は、ベーシックなものなら7,000円前後から、多機能なものなら1万円程度からが目安。これらに加えて、スマホ連携機能を搭載したものなら1万〜2万円程度がおおよその目安となります。

デジタル＆家電ライター コヤマタカヒロ氏

「始めて血圧計を購入する人におすすめ。カフの使い勝手や機能などを見極めて選びましょう」

上腕式（アームイン式） ―― 病院用のように常設してサッと計測できる

上腕式の血圧計のなかでも、アームイン式は常設して使うことが基本。筒状の穴に、腕をすっぽりと通して測定します。二の腕が穴にしっかりとフィットするため、カフを巻く必要がなく、正確な測定値を得やすいのが特徴です。正しい測定姿勢をガイドしたり、測定中の体動を知らせたりする機能を備えた製品も多数販売されています。

ただし、アームイン式は本体が大きく設置スペースを取るため、あらかじめ設置場所の確保が必要。また、ACアダプターが使用できるので、近くに電源コンセントがあると便利です。価格は高めで、大半の製品が1万円以上となります。

デジタル＆家電ライター コヤマタカヒロ氏

「寝たきりの高齢者など、血圧計を常に側に置いて使用する場合は、アームイン式が最も適しています。腕を固定して計測するため、血圧の計測値にばらつきが出にくくなります」（コヤマタカヒロ氏）

手首式 ―― 小型・軽量で手軽。出張や旅行先にも持ち運べる

手首式の血圧計は、カフと本体が一体となっていて、コンパクトなのが特徴。付属のケースなどに収納して旅行や出張に持っていくのに便利です。旅先や出張先でも血圧を計測したい場合は、手首式を選ぶのがいいでしょう。

ただし、測り方には注意が必要。血圧計は心臓に近い高さで測定するほど計測の精度が高まるので、手首式の場合、腕の曲げ方などによって測定値にばらつきが出やすくなります。また、計測誤差が大きいため、日本高血圧学会などでは推奨されていない点にも注意。正確に計測したい場合にはあまり向きません。

いっぽうで、手首式血圧計は価格が安いのも特徴。ベーシックなものなら3,000円前後から、スマホ連携機能を搭載したものなら1万円前後からが目安となります。手ごろな価格の血圧計を試してみたいという人におすすめできます。

デジタル＆家電ライター コヤマタカヒロ氏

「手首式血圧計は手軽な半面、計測値にばらつきが出やすくなります。計測値の正確さを重視する人は、普段はカフ式の血圧計を使用し、持ち運びが必要な場合に手首式を使い分けるのもよいでしょう」

腕時計式 ―― 常時装着していつでも計測できる

さらに、近年注目されているのが、腕時計式の血圧計。血圧の計測機能を搭載したスマートウォッチがこれにあたります。まだ一部のメーカーから発売されているのみですが、他メーカーも発売に向けて開発を進めていると公表しています。

スマートウォッチで血圧を計測するメリットは、スマートフォンとの連携機能が充実しているのと、常時装着して必要なタイミングにボタンを押すだけで血圧を計測できること。装着して就寝すれば、起床してすぐに血圧を計測することもできます。

ただし、こうした製品はバンドの内側にカフが内蔵されているため、スマートウォッチとしては大きくかさばります。また、医療機器として認められていますが、上腕式血圧計などと比べると計測精度の面ではまだまだ課題が残ります。

血圧計に搭載されている主な機能を比較する

血圧計のタイプが決まったら、検討している製品に使いたい機能が搭載されているかを確認しましょう。

メモリー機能

計測した血圧を記録する機能。過去100回分を記録して呼び出せたり、平均値を表示したりできます。なかには朝と夕方の計測データを分けて管理できる血圧計もあります。また、複数ユーザー対応モデルなら、夫婦で1台の血圧計を共有できます。製品によって記録できるメモリー数に違いがあるので、よく調べておきましょう。血圧計のタイプを問わず、搭載されていることが多い機能です。

不規則脈波表示

正しく脈拍が測れなかったときにマークを表示する機能です。脈のリズムが一定以上にずれたときに表示されます。この場合、時間をおいてもう一度正しい姿勢で計測してみましょう。こちらも血圧計のタイプを問わず搭載されている機能ですが、エントリーモデルにはあまり搭載されていません。脈のリズムが一定であるかを知ることは重要なので、不規則脈波表示機能を重視して製品を選ぶのもひとつの方法です。

ガイド機能

正しく脈拍を計測するために姿勢や腕の位置、手首の高さなどをガイドする機能です。この位置ガイドを見ながら計測することで、より正確な血圧の数値が得られます。アームイン式タイプの血圧計や、ミドルクラス以上の手首式タイプの血圧計によく搭載されています。特に手首式血圧計を検討している場合には、ガイド機能がないと計測値にばらつきが出やすくなるので、血圧計に使い慣れていない人は、この機能が搭載された製品を選ぶことをおすすめします。

通信機能

スマートフォンと連携するための機能です。計測した血圧データをスマホアプリに転送してアプリ上で管理することが可能。多くの場合、Bluetooth機能で連携します。カフ式タイプの血圧計で、ミドルクラス以上の製品によく搭載されています。スマホアプリのなかには、血圧と合わせて、体組成計で計測したデータをまとめて管理できるものもあるので、予算的に問題がなければ、積極的に選びたいところです。

血圧計のおすすめ21選。上腕式から手首式まで人気モデルをチェック

家庭用の血圧計の中から、「上腕式（カフ式）」「上腕式（アームイン式）」「手首式」の3タイプ別におすすめの製品を、価格.comの人気売れ筋ランキングなどを基にしてピックアップ。家電製品の専門家による評価も行いました。

上腕式（カフ式）血圧計のおすすめ10選

オムロン「HEM-7120」
カフ式血圧計が手ごろな価格で購入できる

手ごろな価格で購入できるシンプルモデル。ボタンは「測定/停止」のみなので操作に迷うことはありません。測定すると最高血圧、最低血圧、脈拍を表示。「測定/停止」ボタンを5秒間長押しすると前回の計測値が表示できます。長期間の記録には対応しませんが、シンプルでわかりやすいのが特徴です。

• オムロン
• HEM-7120
• 最安価格4,480円 （ 発売日：2013年 9月1日 ）
• カフ式血圧計が手ごろな価格で購入できる

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オムロン「心電計付き上腕式血圧計 HCR-7800T」
スマホ連携対応で、心電図の記録もできる本格派

スマートフォンと連携して、血圧と心電図の記録ができるモデル。本体のメモリー機能は90回×ひとり分のみで、基本的にスマホアプリと連携して記録するようになっています。心電図の記録は本体正面および左右にある電極に両手の指を触れることで行うことが可能。心臓の収縮リズムが不安定な場合など、アプリにアラートが表示されます。

• オムロン
• HCR-7800T
• 最安価格26,588円 （ 発売日：2022年 3月22日 ）
• スマホ連携対応で、心電図の記録もできる本格派

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オムロン「HEM-7281T」
見やすい液晶や立体構造のカフを搭載した高機能モデル

測定結果が見やすい黒背景の液晶画面や、立体構造のカフ、スマホ連携機能を搭載した高機能モデル。カフが二の腕にフィットしやすく、正しく巻けたかを知らせてくれる機能を備えています。そのほかにも、朝の血圧の平均値から早朝高血圧の可能性があるかを知らせてくれたり、血圧値の高さをレベルで表示してくれたりと、使いやすさに配慮した機能が満載です。

• オムロン
• HEM-7281T
• 最安価格13,400円 （ 発売日：2016年11月1日 ）
• 見やすい液晶や立体構造のカフを搭載した高機能モデル

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オムロン「HEM-7600T」
測定のしやすさにこだわったカフ一体型モデル

本体とカフが一体化したチューブレスタイプのモデル。腕に巻いたカフの位置がずれても、高精度で測定できる特殊な設計となっています。カフが適切な強さで正しく巻けているかを知らせてくれたり、測定中に体が動くと再測定をうながしてくれたりするので、正確に測定しやすいのがポイント。斜め方向からでも画面の表示が見やすい有機ELディスプレイを搭載しています。

• オムロン
• HEM-7600T-BK [ブラック]
• 最安価格- 円 （ 発売日：2017年 3月1日 ）
• 測定のしやすさにこだわったカフ一体型モデル

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オムロン「HCR-7602T」
前回の血圧と比較できる大型ディスプレイを搭載

腕にひっかけて巻きつけるだけの専用カフが付属。個人番号スイッチを押したあと（1番の場合は不要）「測定／停止」ボタンを押すだけで血圧の測定ができます。測定が終わると右側に計測した血圧を表示。さらに左側には前回計測時の血圧が表示されるので、血圧の変化が確認できます。「戻る」ボタンを押すとさらにその前の計測結果が表示可能。「朝週／晩週平均」ボタンから最新3回分の血圧の平均を表示できます。スマホアプリ「OMRON connect」にも対応。

• オムロン
• HCR-7602T
• 最安価格13,300円
• 前回の血圧と比較できる大型ディスプレイを搭載

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パナソニック「EW-BU57」
コンパクトタイプながら2人3か月分の記録が可能

片手で持てるコンパクトサイズの本体と裏起毛で装着感がよい「着脱らくらくカフ」が付属する上腕タイプ。夫婦2人分の血圧を朝夕1日2回ずつで約3ヶ月分、180回記録できます。左右の記録ボタンを押した後、「測定」ボタンを押すだけで計測可能。内蔵のセンサーが不規則な脈の変動や体動を検知して、正確に計測します。大画面に約23mmの大きな文字が表示できるため、計測した血圧が見やすいのもポイントです。夫婦で血圧記録を残すのにぴったりなモデルです。

• パナソニック
• EW-BU57
• 最安価格8,732円 （ 発売日：2021年 3月1日 ）
• コンパクトタイプながら2人3ヶ月分の記録が可能

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タニタ「BP-224L」
片手で手軽に巻きつけられる「クリップアームカフ」が便利

片手でカフを巻きつけられる独自の「クリップアームカフ」を採用したのが最大の特徴。カフを巻いたあと、ボタンを押すだけで素早く計測でき、最高/最低血圧、脈拍数、測定時の温度を表示し、直近2回の平均値も表示できます。血圧が上昇する傾向がある低室温時に、測定中止を促す機能や不整脈の傾向を感知する機能、測定時間を知らせるアラーム機能も備えています。スマホアプリとの連携機能もあり。

• タニタ
• BP-224L
• 最安価格6,855円 （ 発売日：2020年11月20日 ）
• 片手で手軽に巻きつけられる「クリップアームカフ」が便利

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オムロン「HCR-7202」
初めて血圧計を使う人におすすめのスタンダードモデル

腕を通して上腕に巻きつけるフィットカフが付属する上腕式血圧計。機能はシンプルで、メモリーには2人分の血圧を100回分記録できます。直近の血圧や過去に記録した血圧の平均値を呼び出す機能を備えており、最高血圧が135以上、最大血圧が85以上の場合、血圧高マークを表示します。シンプルながら必要十分な機能は備えており、血圧計初心者におすすめできるモデルです。

• オムロン
• HCR-7202
• 最安価格8,890円
• 初めて血圧計を使う人におすすめのスタンダードモデル

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日本精密測器「DS-N10J」
脈圧表示などもできるこだわりの1台

正しい測定をサポートする機能や、脈圧表示機能を搭載したモデル。測定時のカフの巻き具合や安静状態、体動などをチェックし、正常に測定できたか知らせてくれるほか、不規則脈波だけでなく脈圧も表示。朝と夜の測定結果を振り分けて記録する機能も備えています。

• 日本精密測器
• DS-N10J
• 最安価格9,062円
• 脈圧表示などもできるこだわりの1台

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パナソニック「EW-BU17」
カフが着脱しやすくシンプルで扱いやすい

カフを着脱しやすい「着脱らくらくカフ」を採用した定番シリーズ。チューブが回転するため、左右どちらの腕にもカフを装着できます。幅約92mmのスリムボディに約50（幅）×86（高さ）mmの大型液晶ディスプレイを搭載しており、180回分の測定値が記録できます。

• パナソニック
• EW-BU17
• 最安価格5,890円 （ 発売日：2021年 3月1日 ）
• カフが着脱しやすくシンプルで扱いやすい

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上腕式（アームイン式）血圧計のおすすめ4選

オムロン「HCR-1901T2」
スマホ連携機能を搭載したアームイン型

カフ部分を手前に引き上げると自動で電源が入り、腕を入れて測定ボタンを押すだけで計測できます。アームイン型では珍しくBluetooth機能を搭載しており、測定したデータはスマホアプリ「OMRON connect」に転送可能。スマホで血圧情報が管理できます。本体のディスプレイが大きく、「血圧高」や「不規則脈波」などの情報もわかりやすく表示できます。

• オムロン
• HCR-1901T2
• 最安価格32,800円 （ 発売日：2023年 9月28日 ）
• スマホ連携機能を搭載したアームイン型

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オムロン「HEM-1022」
手の甲までしっかり置けて正しい姿勢で測定できる

病院にあるタイプと同じ、アームイン式の血圧計。本体が固定できるため正しい姿勢で計測しやすく、正確に測定できます。また、ディスプレイやボタンなどが大きくて使いやすいのもポイント。10分以内に計測した血圧の平均値や、8週間分の週平均も表示できます。

• オムロン
• HEM-1022
• 最安価格19,373円 （ 発売日：2017年 6月 ）
• 手の甲までしっかり置けて正しい姿勢で測定できる

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オムロン「HEM-1040」
腕周約42cmまで対応する大口径タイプ

上腕の周囲約42cmまで対応する大口径タイプで、腕が太い人でも使用できます。早朝高血圧の確認に役立つ早朝高血圧のマークや、測定時の姿勢や体動を表示することも可能。別売の専用プリンター「HHX-PRINT」を本体につなぐことで、測定値をプリントアウトすることもできます。

• オムロン
• スポットアーム HEM-1040
• 最安価格28,512円 （ 発売日：2008年 1月22日 ）
• 腕周約42cmまで対応する大口径タイプ

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テルモ「ES-P2020ZZ」
小型・軽量で扱いやすい定番モデル

医師が聴診器を用いて行うのと同じ、血管音を検出して血圧を測定する方法を採用。アームイン式の上腕式血圧計としては小型・軽量です。測定中に体が動くと知らせてくれる機能も搭載しているので、より正確に測定できます。

• テルモ
• ES-P2020ZZ
• 最安価格9,979円 （ 発売日：2016年10月 ）
• 小型・軽量で扱いやすい定番モデル

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手首式血圧計のおすすめ7選

オムロン「HEM-6233T」
測定姿勢をガイドして素早く測定

血圧を正しく測定するための手首位置を知らせるガイド機能を搭載しており、正しい高さになるとランプとマークで知らせて測定を開始。約1.5秒で測定が完了します。また、朝の血圧の平均が1週間にわたり基準値を超えた場合はマークが点灯し、早朝高血圧の可能性があるかの確認が可能。スマホアプリにデータを転送して測定値を管理できるのも便利です。

• オムロン
• HEM-6233T
• 最安価格12,245円 （ 発売日：2019年 2月4日 ）
• 測定姿勢をガイドして素早く測定

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オムロン「HEM-6231T2」
Bluetoothで測定データをスマホに転送

薄型・軽量設計で手軽に持ち歩ける手首式血圧計。電源オンから約1.5秒で測定がスタートする忙しい朝でもさっと測定ができます。正しく血圧を測定できる「測定姿勢ガイド」機能を搭載しており、液晶表示とランプで正しい位置をナビゲート。測定した血圧データはBluetoothでスマートフォンと連携し「OMRON connect」アプリで管理することが可能。アプリではそのほかのオムロン製品で取得した健康データとまとめて管理できます。

• オムロン
• HEM-6231T2
• 最安価格9,060円 （ 発売日：2022年11月1日 ）
• Bluetoothで測定データをスマホに転送

価格.comで詳細をチェック

オムロン「ウェアラブル血圧計 HeartGuide HCR-6900T-M」
スマートウォッチとしても本格派の血圧計

スマートフォンと連携できるウェアラブルタイプの血圧計。血圧の測定に加えて歩数や睡眠などのバイタルデータの記録にも対応しています。さらに、計測したデータは専用アプリ『HeartAdvisor』に記録可能。スマートウォッチのように、スマートフォンの着信やメッセージメールなどの通知機能も搭載しています。バンドの内側に搭載するカフで手首を圧迫して血圧を計測する仕組みです。

• オムロン
• HeartGuide HCR-6900T-M
• 最安価格93,819円 （ 発売日：2019年12月3日 ）
• 腕時計サイズでスマートウォッチとしても使える血圧計

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シチズン「CHWH803」
手首にかぶせて装着する新形状のカフが便利なモデル

新形状のカフを採用したモデル。カフは手首に巻くのではなく、手首を挟み込むようになっているので、素早く簡単に装着できます。多機能なのもポイントで、測定姿勢のガイドや体動を知らせる機能のほか、測定時の室温を表示・記録する機能や、カフの装着エラーを表示する機能、脈の変動を知らせたり、血圧分類を表示したりする機能などを搭載しています。スマホ連携機能も便利です。

• シチズン
• CHWH803
• 最安価格8,100円 （ 発売日：2020年 2月上旬 ）
• 手首にかぶせて装着するカフが便利な最新機能満載のモデル

価格.comで詳細をチェック

テルモ「ES-T3200ZZ」
携帯性にすぐれた手首式ながら多機能なのがうれしい

手首式血圧計ながら、メモリー機能や測定アシスト機能を搭載した高機能モデル。ディスプレイ横にLED ランプを搭載し、手首が正しい高さになっているかを知らせてくれるので、より正確に血圧の計測ができます。また、カフが正しく巻けているかもアイコンで通知してくれます。メモリーは60回分・2人分の記録が可能。メモリーボタンを押すことで時間帯ごとの平均値も可能。

• テルモ
• ES-T3200ZZ
• 最安価格6,798円 （ 発売日：2022年 3月上旬 ）
• 携帯性にすぐれた手首式ながら多機能なのがうれしい

価格.comで詳細をチェック

パナソニック「手くび血圧計 EW-BW15」
低価格が魅力のエントリーモデル

低価格でシンプルな作りの手首式血圧計。ボタンは2つだけで、ディスプレイを内側にして手首に巻きつけて測定ボタンを押すだけで使えます。血圧の測定後は平均値と今回の測定値を同時に表示することが可能。単4アルカリ乾電池2本で約500回計測できる電池持ちのよさも魅力。

• パナソニック
• EW-BW15
• 最安価格3,477円 （ 発売日：2021年 5月10日 ）
• 低価格が魅力のエントリーモデル

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ファーウェイ「HUAWEI WATCH D 」
マイクロポンプを搭載したスマートウォッチ型血圧計

手首に圧力をかけて血圧を測定するスマートウォッチ型の血圧計。本体側面のHEALTHボタンを押すと血圧の測定モードに入り、 画面の指示に従うだけで血圧の測定ができます。血圧測定のリマインダー機能を搭載しており、 毎日決まった時間に正しく血圧を測定できます。スマートウォッチとして常に身につけておけるので、どこでも使用が可能。

• HUAWEI
• HUAWEI WATCH D ウェアラブル血圧計 [グラファイトブラック]
• 最安価格52,373円 （ 発売日：2023年 6月14日 ）
• マイクロポンプを搭載したスマートウォッチ型血圧計

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まとめ。ライフスタイルに合わせて手軽に使い続けられる製品を選ぶ

血圧計選びで最も重要なことは、使い続けられる製品を選ぶこと。血圧は、毎日同じ時間に測ることが重要だからです。常に自宅で計測できる人なら、まず上腕式を。カフを巻くのがおっくうな人ならアームイン式を選ぶのもいいでしょう。出張や旅行が多い人なら、手首式も備えておきたいところです。

血圧は記録することも重要なので、スマホと連携して、計測値をアプリに自動で記録するモデルも検討してみてください。体重など複数のヘルスケア情報と合わせて管理するのもいいでしょう。いっぽうで、スマホ連携の操作に慣れていない人は、メモリー機能が充実した血圧計を選ぶといいでしょう。ライフスタイルに合わせて、長く使える血圧計をぜひ見つけていただきたいものです。

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