ゲームでダイエット！？ Nintendo Switchで遊べるエクササイズゲーム6選

2025年2月23日9:00 公開

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Nintendo Switchには、体を動かしながら遊ぶゲームがたくさん用意されている。ゲームで遊びながら運動もできれば、まさに一石二鳥！ということで、今回は本格的にダイエットに取り組めるゲームと、カジュアルに身体を動かせるエクササイズゲームを紹介しよう。

リングフィットアドベンチャー

言わずと知れたNintendo Switchを代表するフィットネスアドベンチャーゲーム。Joy-Conを装着した専用の円盤型の「リングコン」と、太ももに装着する「レッグバンド」を駆使して、筋力トレーニングから有酸素運動までカバーする。ただ、体を動かすだけでなく、RPG的なゲーム体験に沿いながら本気のフィットネスを味わえるのが特徴だ。

各ステージを順番にクリアしていくステージ攻略型のゲームで、立ちはだかる敵を順番に倒していきながらゴールを目指す。ステージの移動は、足を上げて実際に走っているような運動が求められる。腕やおなか、足など全身を刺激する60種類ものフィットネスをクリアしながら、敵を倒していき、ゲームを遊びながらバランスよく体を鍛えられるのが高評価なポイントだ。

1日30分を目安にプレイすることが推奨されているが、慣れればプレイ時間を徐々に増やすことも可能。簡単と思っていても、遊んでみると30分でも翌日に筋肉痛に悩まされるほど本格的。運動不足解消、ダイエット目的にも十分活用できるゲームだ。

任天堂
リングフィットアドベンチャー [Nintendo Switch]
価格.com最安価格7,400円（発売日：2019年10月18日）
売れ筋ランキング34位

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Fit Boxing 3 - Your パーソナルトレーナー

Nintendo Switch専用の人気ボクシングエクササイズゲーム第3作。個性豊かなパーソナルトレーナーの指導を受けながら、家庭で手軽にエクササイズを楽しめるのが特徴だ。

エクササイズのプログラムは全126種類。シリーズ初のプレイスタイルとして登場した「ミット打ち」では、インストラクターのミットにパンチのコンビネーションを決めていく本格的なミット打ちが楽しめる。また、どんな人でもエクササイズを“続けやすくする”ための機能が非常に好評だ。座ったままプレイできる「チェアフィット」によって疲れている人や足腰に不安がある人でも負担を調整しながら継続できる。

さらにソフト起動後すぐにトレーニングを開始できる「即トレ」モードや、まだ余裕がありそうなときに難易度調整や追加トレーニングを提案する「追トレ」モードが搭載されている。3分間だけ体を動かしたいときや、もっと体をうごかしたいときなど、プレイヤーの好みに応じて運動できる。
　
加えて、キャラクター性が豊富なインストラクターも本作の魅力だ。それぞれのインストラクター間のエピソードトークで交流が生まれることもあるので、より親近感を覚えやすく、自身のパーソナルトレーナーとして愛着を抱きやすくなっている。

シリーズが3作目となり、毎度エクササイズゲームとしてクオリティが上がっている良作なので、体を動かしたい人にはもってこいの作品だ。

イマジニア
Fit Boxing 3 - Your パーソナルトレーナー - [Nintendo Switch]
価格.com最安価格5,382円（発売日：2024年12月5日）
売れ筋ランキング55位

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Fit Boxing 北斗の拳～お前はもう痩せている～

上述の「Fit Boxing」シリーズと「北斗の拳」がコラボしたフィットネスゲーム。ケンシロウをはじめとした「北斗の拳」のキャラクターが、トレーナーとなって鍛えてくれるのが特徴だ。

少々ネタっぽいコンセプトに思えるが、ゲーム内容はいたって本格的かつ、ハード。通常のボクシングエクササイズに加えて、敵とのバトル風のボクササイズが味わえる「激闘-バトル」モードを搭載。リズムゲーム感覚でパンチを繰り出し、「北斗の拳」に出てくる敵キャラクターを次々と撃破していく。そして「ボスバトル」では原作でおなじみの宿敵たちが登場するなど、体を鍛えながら「北斗の拳」の世界観を存分に堪能できる作品となっている。

実際に購入したユーザーからの評価も高く、ネタゲーの雰囲気を漂わせながら中身はしっかりしたエクササイズゲームというギャップが好評。「北斗の拳」が好きな人にはぜひともおすすめしたいタイトルだ。

イマジニア
Fit Boxing 北斗の拳～お前はもう痩せている～ [Nintendo Switch]
価格.com最安価格6,749円（発売日：2022年12月22日）
売れ筋ランキング413位

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ジャストダンス

「ジャストダンス」は、ユービーアイソフトが手掛けるダンスゲームシリーズ。トップチャートを飾ったヒット曲や、話題曲に合わせて踊る本格ダンスゲームだ。

ダウンロード無料のゲームではあるものの、無料版は２曲しか収録されておらず、追加で「ジャストダンス2025エディション」を購入すればAriana Grande の「yes, and?」やLady Gagaの「Poker Face」など、近年のヒット曲や定番人気曲を含めた40曲が遊べるようになる。

加えて、月額料金制の「Just Dance+」に加入すれば、追加で300曲遊べるようになり、遊べる曲も定期的に追加されていく。ちなみに「ジャストダンス2025エディション」には「Just Dance+」の1か月無料体験が付いてくる。がっつり遊ぶのであれば有料版に加えて、サブスクリプションへの加入も考えたいところだ。世界中のヒット曲でダンスをしながら、運動ができるゲームはなかなか珍しい。