みなさん、こんにちは! プロレスラーの丸藤正道です。さて今回は何やらおそろしい名前のトレーニング器具をご紹介します…。その名も「Wモンスターマンローラー」。見てください。このパッケージのモデルさんの顔。
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イカツすぎです… |
写真ではちょっと切れちゃってますが、キャッチコピーは「最強ノ胸筋ヲ」。胸筋自慢としては(自分で思ってるだけですが(笑))これは気になりすぎる!! 従来のローラーとは違い、2個で1セットということで、短時間集中トレーニングとして胸筋に強烈な負荷が期待できそうです!
縦横それぞれの動きで負荷をかけることによって、腹筋と胸筋に大きな刺激が与えられるそうです。さて、さっそくやってみましょう。まずは縦バージョン。こちらは腹筋を鍛える動きです。
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縦に開いて閉じて腹! |
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縦に開いて閉じて腹! |
続いて、胸筋を鍛える横の動きをやってみましょう。
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横に開いて閉じて胸!! |
しっかしこれは…きつい…かなりきつい…。ここでまたモデルさんの顔とキャッチコピーを思い出しました。
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なんて余裕のある表情なのでしょう(^^; |
なるほど、これなら文字どおり最強の胸筋が手に入るかもしれない…。プロレスラーの僕でさえ、きついと思うこの器具。まともにやれないかたも多いのでは、と思います。もしきつかったら、膝をついて行うと無理な負荷はかからなそうです。
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これなら、そこまで負荷はかからないですね |
また、手首を内側に返せばストッパーが働いてローラーが回らなくなるので安心。これは従来のローラーにはなかった機能です。
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ケガをしないように! 無理は禁物です! |
人それぞれに体力や身体の形、体調など違いがあるので、無理なく安全なトレーニングを心がけましょう!
僕が所属しているプロレスリング・ノアも少し紹介しますね。みんないい体をしてますよ!
◆プロレスリング・ノア
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もしよかったら試合に足を運んでみてください。
会場で待っています!