腰痛対策にはフラフープがいいと聞くけど……

テレワークで、外出せず、歩かず、1日中椅子に座って仕事をしている……なんて人も多いんじゃないでしょうか。

そして、デスクワークが続くと腰にきますよね

自分で時間を作って運動すればいいんでしょうが、寒くなってきたこともあって外に出るのも面倒で、腰痛がヤバイことになっています。

そんな腰痛対策には、フラフープがいいと聞きます

フラフープの、腰をグリングリン回転させる動きが、腰まわりの筋肉や体幹を鍛えてくれるんだとか。

そんじゃやってみますかー！ ……と思ったのですが

そもそもフラフープを回すのが難しいんですよ……

さらに、回すのには結構なスペースが必要で、インテリアなどをなぎ倒してしまうことも……

そういえば昔、フラフープをやろうとしたものの、結局うまく回せずに断念したんだった。

回すまでに努力が必要だと、すぐに飽きちゃいますよね……。

“絶対に落ちない”進化系フラフープ

ところが！ 回すのに努力がいらず、絶対に落ちないという夢のフラフープがあるらしいのです。

それがコレ「スマートフラフープ」

箱を開けると……「どこがフラフープだ？」という物体が入っていました

組み立ててみても……フラフープ感はゼロ！

なんじゃこりゃ……!?

腰に巻き付けて使うようですが、このままだとブカブカですね

この、背骨っぽいパーツを付けたり外したりして長さを調節するようです

で、どうするのかというと……

こうじゃー！

本当に回せた！ そして結構疲れる……！

普通のフラフープは回せませんが、スマートフラフープは本当に回せました！

もっと練習すればさらにキレイに回せそうですが、いきなりやってもこのくらいは回せます。

仕組みとしては、腰に本体を巻き付けてグリングリン回すと、ひもにつながれた重りもグリングリン回るという感じです。

このレールをつたって、ひもつきの重りがグルグル回るわけですね

当然、普通のフラフープのように落ちることがなく、回すのもカンタン。

で、数分やるだけで汗だくになります。カロリー消費量もエグイんじゃないかと

普通のフラフープと同じ運動効果があるのかどうかはわかりませんが、とにかく腰まわりの筋肉、体幹は思いっきり鍛えられそうです。

省スペースにもなるかなと思いましたが、この重りがグルグル回ることを考えると、回すのには普通のフラフープと同じくらいのスペースは必要ですね

腰痛予防や健康にいいと知りつつも、「フラフープは難しそう……」と二の足を踏んでいた人も、このスマートフラフープだったら気軽にグリングリン回すことができるはずです！