タイヤを引っ張るのはもう古い!?

パラシュートを背負って走れ! 空気抵抗で下半身を徹底トレーニング

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パラシュートを使う変わったトレーニング法を発見

みなさん、こんにちは! プロレスリング・ノアの丸藤です! トレーニングギアって次から次へと新しい物が出てきますよね。オレも体を鍛えるのが仕事のうちだから、新しいトレーニングギアは積極的に試していきたい! ということで、今回使ってみたトレーニングアイテムはこちら!

スキルズ スピードシュート!

スキルズ スピードシュート!

これは、アメリカのスポーツメーカー「SKLZ(スキルズ)」が作った「スピードシュート」。パラシュートを引っ張ることで空気抵抗が負荷となり、スタミナ、体のバネ、下半身を鍛えられるというものだ。

せっかくなので試合前にウォーミングアップをかねてちょいとやってみようと思います!

中身はこんな感じでコンパクトに収納袋に入っとります。

持ち運びにも便利そうな袋入り

持ち運びにも便利そうな袋入り

どれどれ…中には、ベルト付きの小さなパラシュートが入っている。装着は簡単そうだ。

さっそく装着してみるぜ〜

さっそく装着してみるぜ〜

バックルが付いています

バックルが付いています

これを腰にセットすれば準備完了! 簡単簡単。

ずり落ちないように長さ調節

ずり落ちないように長さ調節

うん、振り回してもずり落ちない。

横から見るとこんな感じ

横から見るとこんな感じ

いよいよトレーニング開始! この状態で走るとキツイ!

腰に装着したら、あとは走るだけ!
立った状態、中腰の状態、なんならクラウチングスタートから始めてもいいだろう。

位置について〜

位置について〜

ヨーイ、ドン!!

スタートと同時に空気の抵抗を感じる!

スタートと同時に空気の抵抗を感じる!

リングの周りをダッシュ! ダッシュ!

なかなかキツイぞ!

なかなかキツイぞ!

リング設営中だけどダッシュ! ダッシュ!

おお! なかなかの抵抗を感じる! ちなみに直径約137cmのパラシュートが作り出す空気抵抗の負荷は約6.8〜13.6kgだそうだ(走るスピードによって変わる)。

思ったよりもずっと負荷がある!

思ったよりもずっと負荷がある!

とにかくダッシュ!!

これで数百メートル走ったら大変なことになりそうだ…。

ゼーハーゼーハー

ゼーハーゼーハー

これは昔の漫画によく出てきた、砂浜で車のタイヤを引きずって足腰を鍛えるトレーニングに似ている気がする。
それが、タイヤを用意しなくても手軽にできちゃうし、走るスピードによって負荷を自在に調整できるというわけか。スタミナや下半身を鍛えるのに最適だ。

ロープワークもやってみたが…広い場所でやるのが一番

そうだ! リングがあるからこれを装着したままロープワークしてみよう!
※四方のロープに向かって走り、反動を利用して戻ることをロープワークといいます

ダッシュ!

ダッシュ!

よしもう一度!

よしもう一度!

ダッシュ!!

ぎゃっ! 脚に絡まった!

やっぱり広い場所でやるのが一番だな。砂浜とかでやったら強烈に鍛えられそうだ! 普段のトレーニングでは感じられない部位にかなりの負荷がかかるので、新しい刺激を求めるアスリート諸君、ぜひお試しあれ!

おまけ

ハァ…ハァ…疲れたが、最後にこれはやっておかないとな…

パラシュートといえばやっぱり…高いとこから飛び降りたら楽しんじゃね?

エプロン(リングのロープの外をこう呼びます)に上がって…

エプロン(リングのロープの外をこう呼びます)に上がって…

てな訳で〜

意外と高さがあるんです

意外と高さがあるんです

とうっ!!!

えっと…さすがにパラシュートは開きませんでした…。

おそまつ!

■丸藤正道
インスタグラム:https://www.instagram.com/marufuji_naomichi_/

■プロレスリング・ノア
オフィシャルサイト:http://www.noah.co.jp/
Facebookページ:https://www.facebook.com/pro.wrestling.noah.official?fref=ts
twitter:https://twitter.com/noah_ghc
もしよかったら試合に足を運んでみてください。会場で待っています!

丸藤正道(ノア)

丸藤正道(ノア)

プロレスリング・ノア所属のプロレスラー。得意技は不知火、虎王、タイガーフロウジョン。プロレスラーという職業を活かした商品を紹介したり、ときどき世界一〇〇なもののレポートをしています。

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2017.9.20 更新
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