笑顔なのは昼間のうちだけ。眠りに敏感な筆者が選んだ、アンダー1万円の「寝ホン」3モデルをレビュー！
イヤホン製品の新たなジャンルとして、じわじわと認知度が高まっている「寝ホン」。耳への収まりがよい小型・軽量のデザインを採用することから、お気に入りの音楽やラジオの音声、さらにASMR（自律感覚絶頂反応）などを寝転がりながら楽しめると評判だ。
そこで今回は、海外製の耳栓を愛用するなど、睡眠に少しばかりこだわる筆者が注目した、アンダー1万円の「寝ホン」3モデルをピックアップ。イヤホンの装着感を特に重視して、各モデルを実際に使用してみた。睡眠時、耳栓の代わりに使える「寝ホン」は一体どのモデル？
画像左から、「MXH-BTW400」（マクセル）、「PITA」（ag）、「SOUNDFREE S10」（LYPERTEK）
日々積もっていく、ストレス。目まぐるしく変化する世界情勢。家庭のことや将来への不安――せっかく布団に入ったというのに、あんなことやこんなことまで気になると、眠りのシッポがなかなかつかめない。ますます目が冴えてきて、身体は熱くなるばかり。
このように筆者は、寝付きがあまりよろしくない。ちょっとした物音やノイズでも起きてしまうので、睡眠時の耳栓は必須だ。以前は、100円ショップで販売されているウレタン素材の耳栓を使っていたが、筆者の場合、汗をかいて耳がかぶれてしまうことが少なくなかった。そのとき偶然、海外のスーパーマーケットで出会ったのが、シリコン素材の耳栓「マックスピロー」だ。
今回は睡眠にまつわる話ということで、本題の「寝ホン」に入る前にまずは、この「マックスピロー」からご紹介したい。
グアムのスーパーマーケットに陳列されていた「マックスピロー」。アメリカで人気の耳栓のようだ
「マックスピロー」を見つけたのは、海外旅行（※アメリカ領内）に行ったとき。たまたま手持ちの耳栓を忘れてしまい、現地のスーパーマーケットで取り急ぎ、調達したのがきっかけ。日本国内のコンビニエンスストアでは、ウレタン素材の耳栓が多く見られるが、筆者が訪れたスーパーマーケットでは、「マックスピロー」が耳栓のメインとして陳列されていた。それだけポピュラーな製品なのだろう。
シリコン素材の耳栓「マックスピロー」。筆者がインターネット通販で定期購入しているのは、6ペアセット（12個入り）
この「マックスピロー」はシリコン素材を使用しており、簡単に言うと、粘土のようにして耳の穴をふさいで使う。ウレタン素材の耳栓と比べて、耳の穴への挿入が浅いため、異物感や圧迫感も少ないと感じる。さらに、自分の耳の形にぴったりとフィットするうえ、汗にも強く、筆者の場合は耳がかぶれることがなくなった。帰国後は、インターネット通販で「マックスピロー」を継続して購入し、気がつけばもう5、6年以上、このブランドを愛用している。
あくまでも個人的な感想だが、「マックスピロー」の遮音性はかなり高いと感じる。その理由は、ウレタン素材の耳栓と比べれば、一目瞭然。耳の穴の周りをふさぐため、エアコンや空気清浄機のノイズなどの外音を隙間なく、シャットダウンしてくれる。いっぽう、寝起きのアラーム音はしっかりと聞こえるため、寝過ごすこともない。
「マックスピロー」は、この写真のように、耳の穴をふさいで使う。筆者の場合は、およそ2週間で粘着力が弱まってくることが多いので、そのタイミングで新しいものに交換している
閑話休題。ここからが本題だが、筆者は眠れない夜、インターネットラジオアプリ「radiko（ラジコ）」を使ってラジオ番組を聴いたり、Youtubeでヒーリングミュージックを聴いたりして、入眠をうながすことがある。特にYoutubeでは、有料版「YouTube Premium」に加入したことで、さまざまなヒーリングミュージックの動画を広告なしで、バックグラウンド再生できるようになったのが気に入っている。
その際、同じ寝室にいる家族に迷惑をかけまいと、眠くなるギリギリのラインまで、「AirPods Pro（第2世代）」（アップル）を使って、ラジオ番組や楽曲を聴いている。そろそろ眠りのシッポをつかめそうかな、というタイミングで耳からイヤホンをいったん外し、「マックスピロー」に装着し直して眠る。そんなルーティンだ。
シンプルに考えれば、「AirPods Pro（第2世代）」を装着したまま眠りにつきたい。しかし、寝返りをうった際、ステム（イヤホンの軸に当たる部分）に体重がかかって、ポキッと折れてしまわないかとヒヤヒヤする。「AirPods Pro（第2世代）」は現在、筆者がメインで使用しているイヤホン。価格は4万円近くするし、これを装着しながら寝返りをうつのは正直、不安が残ってしまう。
「AirPods Pro（第2世代）」を使いながら眠っているところ。長く伸びたステムがポキッと折れてしまわないか、心配になってしまう
そこで、入眠用の「寝ホン」を使いたいと思った。メインのイヤホンは「AirPods Pro（第2世代）」をすでに所有しているため、サブ機として運用するのであれば、1万円以下のお手ごろなモデルがよい。
さらに、「寝ホン」のなかには、有線タイプも販売されているが、紛失の心配がない反面、ケーブルのタッチノイズが気になったり、からまったりするのがデメリットとなる。ここはやはり、無線かつケーブルレスで使い勝手のよい、完全ワイヤレスタイプを選びたい。
そんな視点で今回セレクトしたのが、「MXH-BTW400」（マクセル）、「PITA」（ag）、「SOUNDFREE S10」（LYPERTEK）の3モデルだ。いずれも、「1万円以下」「完全ワイヤレス」という2点をクリアしているほか、メーカー発表で「寝転びながらの利用（＝「寝ホン」として利用できること）」について触れている製品となっている。
「MXH-BTW400」（※画像のボディカラーはブラック）。今回ピックアップした3モデルのなかで最も安価なエントリーモデルとなっている
「MXH-BTW400」の主なスペック：
●接続方式：無線（Bluetooth 5.3対応）
●Bluetooth対応コーデック：SBC
●バッテリー使用時間：イヤホン単体が最大6.5時間、ケース併用時が最大19.5時間
●イヤホンタイプ：カナル型
●重量：約3.3g（イヤホン片側）
●防水性能：なし
●ボディカラー：ブラック、ホワイト
●イヤーピース（付属）：S、M、L
「PITA」（※画像のボディカラーはSKY）。音質は、日本のオーディオブランド「final」が全面監修している。ちなみに、「ag」というブランド名は「ありがたき」に由来するとのこと
「PITA」の主なスペック：
●接続方式：無線（Bluetooth 5.3対応）
●Bluetooth対応コーデック：SBC、AAC
●バッテリー使用時間：イヤホン単体が最大5時間、ケース併用時が最大30時間
●イヤホンタイプ：カナル型
●重量：約3.8g（イヤホン片側）
●防水性能：IPX5相当
●ボディカラー：SKY、BLACK、CREAM
●イヤーピース（付属）：SS、S、M、L、LL
「SOUNDFREE S10」（※画像のボディカラーはベージュ）。今回ピックアップした3モデルのなかでは唯一、アクティブ・ノイズキャンセリングを搭載している
「SOUNDFREE S10」の主なスペック：
●接続方式：無線（Bluetooth 5.2対応）
●Bluetooth対応コーデック：SBC、AAC
●バッテリー使用時間：イヤホン単体が最大5時間、ケース併用時が最大20時間
●イヤホンタイプ：カナル型
●重量：約3.3g（イヤホン片側）
●防水性能：IPX4相当
●ボディカラー：ベージュ、グリーン
●イヤーピース（付属）：S、M、L
まずは、装着した際のフィーリングを比べてみたい。
装着感の要（かなめ）となるのがイヤーピース。各モデルともに複数のサイズを同梱しており、「MXH-BTW400」が3種（S、M、L）、「PITA」が5種（SS、S、M、L、LL）、「SOUNDFREE S10」が3種（S、M、L）を付属。実際に筆者の耳でフィットしたのは、すべてMサイズだった。
画像左から「MXH-BTW400」、「PITA」、「SOUNDFREE S10」。それぞれ、付属のイヤーピースを並べてみた（3モデルともに、イヤーピース1種が本体に装着済み）。画像真ん中の「PITA」のみ、5種（SS、S、M、L、LL）を付属しており、選択肢が広い
3モデルを比べてみると「PITA」のイヤーピースのみ、SS、LLを含めた5種のサイズ（SS、S、M、L、LL）を用意している。イヤーピースのフィット感にこだわりのある人であれば、より選択肢の多い「PITA」に注目しておきたい。
さらに、「SOUNDFREE S10」のイヤーピースのみフックを備えており、装着感がより高かった。実際に、3モデルともに寝転んでも耳から外れることはなかったが、「SOUNDFREE S10」は、このフックのおかげで、よりしっかりとした付け心地を得られた。
続いて、イヤホン本体の装着感をチェック。イヤホン（片側）の重量は、「MXH-BTW400」が約3.3g、「PITA」が約3.8g、「SOUNDFREE S10」が約3.3g。普段使用している「AirPods Pro（第2世代）」が5.3gなので、今回試用した3モデルすべて、第一印象から「これは軽い」と思った。さらに、それぞれ「耳に収まる感覚」が確かにある。これなら寝転びながら、安心して使えるかもしれない――「寝ホン」への期待がより高まった。
「MXH-BTW400」。ハウジング部が小型で、耳への収まりがとてもよい
「PITA」。ハウジング部が平面になっている「フラット設計」を採用する
「SOUNDFREE S10」。耳への収まりがよいうえ、光に反射するハウジングを採用するなど、デザイン性も高い
比較のために、「AirPods Pro（第2世代）」を装着してみた。イヤホン本体やステムが耳からはみ出ているため、上記の「寝ホン」3モデルと比べてみると、寝転びながら利用するのは少し難しい感じがする
次に、「寝ホン」を装着して、Youtubeでヒーリングミュージックを再生しながら、布団に入ってみた。その際、iPhoneのタイマー機能を使って、30分後に音楽を停止するように設定した。
例として、「iPhoneの音楽を聴きながら眠りたい」という場合、iPhoneの標準機能を使って、タイマーを設定できる。具体的には、「時計」アプリ→「タイマー」→「タイマー終了時」で「再生停止」を選択→時間（時間/分/秒）を設定→「開始」をタップ。これによって、指定した時間に音楽再生が停止される（※画像は「iOS 17」の画面）
「MXH-BTW400」は、タッチセンサーの感度が高すぎるのが気になった。日中の使用では大きなメリットだが、「寝ホン」の場合は、逆にデメリットとなってしまうようだ
「MXH-BTW400」は小粒の豆のような、丸いボディが特徴。耳からの飛び出しが少ないため、横向きに寝ても、イヤホンが枕に当たる感覚が少ない。あまりに小型なボディのため、「耳から外れてしまわないか」と多少の不安はあったが、朝まで使用してみたところ、しっかりと装着されたままだった。
気になったのは、タッチセンサーの感度が高すぎること。「MXH-BTW400」は、イヤホン本体を1回タップするたびに「再生/一時停止」を操作できるが、枕の上でイヤホンに指が軽く触れるたび、音楽が一時停止されてしまう。
また、遮音性については、パッシブ・ノイズキャンセリングがあまり効かず、音楽再生時は気にならなかったものの、曲間や曲のフェードアウト時に外音が漏れて聞こえる。このほか、汗かきの自分にとって、防水性能に非対応という点は懸念が残った。
「PITA」もイヤホン本体を1回タッチするたびに「再生/一時停止」を操作できるが、タッチセンサーのバランスがよいのか、誤作動は少なかった
「PITA」は、ハウジング部が平面になっている「フラット設計」を採用する。横向きになった際、平らなハウジング部と枕が並行になるため、耳への負荷が軽減される感覚がわかった。さらに、イヤホンを耳に装着した後、「縦型」や「横型」に位置を調節できる「アジャストフィット機構」に対応しており、ユーザーごとに「しっくりくるポジション」を選べる。ちなみに、筆者の場合は「横型」のほうがしっくりきた。このあたりは完全に好みと言えるだろう。
遮音性については、耳の穴の奥までしっかりと挿入する構造となっており、パッシブ・ノイズキャンセリングがかなり効いている。やや圧迫感があるものの、耳にうまく収まる形状となっており、違和感は少ない。このほか、防水性能は生活防水に対応したIPX5相当で、「寝ホン」としては十分と言えるだろう。
「SOUNDFREE S10」は、「再生/一時停止」を操作する際、イヤホン本体を2回タップする。そのため、タップ1回のときと比べて、誤作動の心配がほとんどない
「SOUNDFREE S10」は、小型なボディで耳への収まりがよいほか、イヤーピースにフックを備えているため、左右に激しく寝転んでも外れることがなかった。遮音性については、アクティブ・ノイズキャンセリングを搭載しているのがポイント。ノイズキャンセリング特有の圧迫感が少なく、エアコンや空気清浄機の音など、室内のホワイトノイズをやさしく軽減してくれる感覚があった。
気になるバッテリー使用時間は、メーカー発表によれば、イヤホン単体で最大5時間（SBCコーデック、ボリューム50％の場合）とのこと。そこで試しに、「SOUNDFREE S10」を装着して、30分後に音楽再生を停止するようにタイマーを設定してみた。6時間睡眠を想定し、これであれば、起床するまでアクティブ・ノイズキャンセリングのみが効いているはず。
すると、5〜6時間ほど経過したころで、無音のイヤホンから「LOW BATTERY」（＝バッテリーの残量が少ない）という女性のアナウンスが流れてきた。寝起きの一撃。臆病な筆者は「うわっ！」とドキドキしながら起きてしまった。あくまでも筆者の環境の場合だが、どうやら、このやり方でおよそ5〜6時間以上使用すると、「LOW BATTERY」のアナウンスで目覚めてしまう可能性が高いようだ。
これを回避するには、「SOUNDFREE S10」の標準機能である「スリープモード」を使いたい。同モードでは、本体のタップ操作（※タップ3回でミュージック/ゲーム/スリープモードを切り替え→スリープモードで2回タップすると、自動電源オフの時間を切り替えられる）によって、自動電源オフの時間を30分、45分、60分から切り替えられる。もし、朝まで「SOUNDFREE S10」を装着するのであれば、イヤホンの電源自体をオフにできる、こちらの機能をうまく活用しよう。なお、「スリープモード」は、今回試用した3モデルのなかでも唯一、この「SOUNDFREE S10」のみが搭載しているようだ。
これまで装着感を中心にチェックしてきたが、イヤホンのレビューということでやはり、音質面にも触れておきたい。「寝ホン」向けの楽曲ということで今回は、ニューエイジ・ミュージックの先がけでもある喜多郎の「絲綢之路（シルクロード）」を選んでみた。40代から50代以上の人にとっては、NHK総合テレビで1980年代に放送されていた「NHK特集 シルクロード」のテーマ曲と言えば、なじみが深いだろう。
喜多郎の「絲綢之路（シルクロード）」を各イヤホンで聴いた際のインプレションをまとめてみた（※再生環境：iPhone 13 Proと各ワイヤレスイヤホンをBluetoothで接続し、Apple Musicで再生した場合）
・「MXH-BTW400」
・「PITA」
・「SOUNDFREE S10」
今回試用した「寝ホン」のなかで、筆者の耳や環境に最も適したモデルは「SOUNDFREE S10」だった。
「SOUNDFREE S10」は、小型で耳への収まりがよいのはもちろん、イヤーピースにフックを備えており、装着時の違和感が最も少なかった。さらに、遮音性については、アクティブ・ノイズキャンセリングを搭載しているのが頼もしい。耳栓を普段から使っている人であれば、アクティブ・ノイズキャンセリングの有無は、かなり大きな決め手になるはずだ。
このように「SOUNDFREE S10」は、装着性と遮音性の両方で満足度が高く、筆者の愛用する「マックスピロー」に近い感覚を得られた。音質面でも、自身のフィーリングと親和性が高かったので、「寝ホン」としてだけではなく、サブ機としての普段使いにも期待できそうだ。
筆者が、装着性と遮音性の両方で満足度が高いと感じた「SOUNDFREE S10」
今回、アンダー1万円の「寝ホン」3モデルを試してみたが、いずれも小型なボディを採用しており、第一印象から「これは軽い」と納得してしまうほどだった。さらに、実際に装着してみると、「耳に収まる感覚」を確かに得られる。いずれも装着感が自然で、圧迫感も少ない。
これまでのイヤホン選びというと、音質や機能などを重視することが多かったが、「寝ホン」の場合はやはり、「重さ」「形状」「装着性」が重要なポイントになりそうだ。これらの点に注目しつつ、自分にあった1台をぜひ見つけてほしい。
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