みなさん、こんにちは！ プロレスリング・ノアの丸藤です。オレたちプロレスラーは全国を回りながらの地方巡業がある。その先々でももちろんトレーニングが必要なので、限られた時間・器具の中でやらなければならない。今回はそんな悩みも一気に解決してくれるトレーニンググッズをご紹介します！

一見普通のダンベルセットだが…？

これは、FIELDOORのダンベルセット。特徴は、ダンベルなのにバーベルにもなるというところだ!! 普段バーベルやダンベルも巡業先に持ち運んでいるわけだが、なかなかたくさん持っては行けないから、これなら1セットになっているからいいかもしれない。筋トレをしたいけど、家に十分なスペースがないという方にもおすすめだ。

赤枠で囲んだジョイントがポイント

まずはダンベルとして。さまざまな重量に調節可能

まずはダンベルとして使ってみよう。プレートの組み合わせは自在だから、自分の力量に合わせられる。付け方は簡単。シャフトがネジ式になっているので、プレートを通した後、カラーを締めれば固定できる仕組み。

安全のためにしっかり固定しましょう

カラーを限界まで締めた後、さらにプレートを時計回りに回すと固定力が増すぞ。

2種類のプレートが4枚ずつあるから、ダンベルを2つ使う場合は3段階、1つの場合は6段階の重量に調節することができる。ちなみに、シャフトだけでも2kgあるので、初心者や女性はまずシャフトだけを持ち上げるトレーニングから始めるのもいいだろう。

今回は1つの場合の組み合わせ6種類を紹介。

（1）5kg…プレート1.25kgを2枚

最小のサイズがこれ

（2）7.5kg…プレート2.5kgを2枚

次のサイズがこれ

（3）10kg…プレート1.25kgと2.5kgを2枚ずつ

だんだん重量があがってきます

（4）12.5kg…プレート2.5kgを4枚

ここまでくるとかなり重い！

（5）15.0kg…プレート1.25kgを2枚と2.5kgを4枚

上から2番目の重量

（6）17.5kg…プレート1.25kgと2.5kgを4枚ずつ

これが一番重いパターン

では実際にトレーニングしてみよう。ダンベルは上半身の筋肉を鍛えるのに効果的。ちなみに持ち手部分（グリップ）は滑りにくい加工がされている。プレートはポリエチレン製だからガチャガチャ音がしないし、転がらないように作られているから安心だな。

まずは二頭筋!! ダンベルを肩あたりまで持ち上げ、ゆっくりと戻す。

ふんふん!!

三頭筋を鍛えるときは、ダンベルを頭のうしろで上下させる。

ふんふんふん!!

三角筋は、ダンベルを頭上に持ち上げることで鍛えられる。

ふんふんふんふん!!

バーベルとしても使えるマルチさ

よし、次はダンベルからバーベルにチェーーンジ!! これが、この商品の魅力です!!! ダンベルがバーベルになっちゃうんです！

チェンジの仕方は、ダンベルシャフト2本をジョイントでつなぐだけ。

ネジ式でくるくる回すだけ

完成!!

あっという間に完成！

よし、近くにクワイエット・ストーム選手がいたからやってもらおう！
彼は上腕が50cmもあるんだ！

筋トレといえばこの人。クワイエット・ストーム選手が登場！

カモーーン!!

ウオーー!!!

得意技はその名も「50cm腕ラリアット」！

バーベルなのにワンハンドでやっちまう!!

こんな人と試合しているんだから、たまったもんじゃない！
なんて男だ。

えー、とにかく、ダンベルとしてもバーベルとしても使えるから、このセットがあれば家でもかさばらないし、移動が多いオレたちプロレスラーにとっても便利というわけだ。重さも、初心者から経験者まで対応できるし、使えるトレーニング器具です！

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